運動嫌いのプロが教える!麹ダイエットと有酸素運動で痩せる方法

「めんどくさいです。」
運動嫌いの人にとってわざわざ疲れるなんてあり得ない!

 

 

特に平日仕事をしている人であれば
なおさらではないでしょうか。

 

知ってた?有酸素運動が痩せ体質をつくるメカニズム

ただ一応知識として覚えておいてほしいのは、
「有酸素運動」はやっぱりやると痩せるんです。

 

 

一生懸命有酸素運動をしているのに太ってしまう人が
いるのならおそらくやり方が間違っているか運動量以上
の食べているかのどちらかです。

 

 

歩く、自転車で走る、泳ぐなどは有酸素運動の代表格で
最低20分以上やらないと脂肪が燃焼されないと言われて
います。

 

 

脂肪を燃焼してくれるのがリパーゼという酵素で少し
汗ばむ程度の体温が一番活性化しやすい、つまり
有酸素運動が適しています。

 

塩麹で一世風靡!発酵食品に含まれる麹の魅力とは?

一時期、マイ塩麴を持ち歩く人もいましたが、麹菌や
乳酸菌などの発酵菌を使って作られるものを発酵食品
といいます。

 

 

なぜ麹菌が体に良いのかというと、酵素を発生すること
により食材に含まれている栄養素を吸収しやすいように
分解してくれるから。消化酵素が体内で増えれば代謝酵素
を節約でき健康体の維持に繋がります。

 

 

なぜ!?麹と酵素がダイエット効果で注目を浴びている理由

麹菌が酵素を作りそれが健康体を作るというのが
ダイエット効果と言われる理由なのですが、なぜ
今注目を集めているのかというと

 

 

1つはトレンド、そしてもう1つは他の酵素ダイエットで
失敗した人が多くその人達が流れてきているのも理由です。

 

 

薬草系の生酵素や酵素ドリンクなど味の面や手間の部分で
やはり「メンドクサイ」と考えて継続できなかった人が
結構います。

 

 

モニター募集に電話が殺到!リピーター続出のこうじ酵素サプリとは?

酵素にはドリンク、ペースト状、錠剤の3種類が販売
されていますが、一番ラクに摂取できるのは錠剤の
サプリメントだと思います。

 

 

なぜか?やはり夜はともかく朝と昼は慌ただしいのが
ほとんどで、サクサクっと飲めるのは錠剤一択です。
でも、普段から麹を食べている人って少ないと思います。

 

 

ならば一度モニターとしてお試ししてみるのは
どうでしょうか?私の場合、正直痩せた!という
ところまではいっていませんが

 

 

お通じが良くなった効果があり瘦せ体質を作ることに
繋がればいいなぁと思っています。


こうじ酵素でお通じをスッキリさせる!

 

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